Reflection
月経期
- 先月を振り返り、評価する
- 月の振り返りをしてパターンに気づく
- 今の仕事を見つめ直す
- キャリアの方向性を考える
- プロジェクトのデータ・記録を分析する
- キャリア目標を見直し、再設定する
- 直感の声に耳を傾ける
- こまめに休憩を取る
- （可能であれば）心と体を休める時間をつくる
Creativity
卵胞期
- 新しいプロジェクトをスタートする
- 同僚とアイデアを出し合う
- 少しチャレンジングな知的タスクに挑む
- 問題解決や改善に取り組む
- 新しいチャンス・顧客を探す
- 気になるアイデアをリサーチする
- 来月・次のフェーズの計画を立てる
- 方向性を決める・決断する
- 大きなビジョンや夢を描く
Communication
排卵期
- 大事な話をする時間をつくる
- 面接・自己PRの場にチャレンジ
- ブログやコピーを書く
- SNSで発信する
- ネットワーキングや交流イベントへ
- 交渉や提案を進める
- 登壇・プレゼン・キーノート
- クライアント・同僚と関係を深める
Productivity
黄体期
- 事務作業をまとめて片づける
- デスク・オフィス・書類を整える
- ひとりで集中する深い作業に入る
- 書類・契約書・財務資料を丁寧に確認する
- 経費や申請をきちんと処理する
- 備品や必要なものを補充・発注する
- 進行中のプロジェクトを仕上げる
- チームが締切を守れるよう支える
- デジタルファイルやフォルダを整理する